三天两夜新山亲子游

今年八月我们去了新山一趟，主要是参加南艺二十周年庆，也顺便带家人一起去新山走走看看。

从槟城南下到新山路途遥远，我们决定在芙蓉过一夜。星期四晚上开车回芙蓉夫家，司机休息一晚后，星期五下午接了家翁家婆后直接南下新山。

抵达新山已经接近晚上八点了，悠妈独自到乐友的咖啡馆坐坐吃晚餐，过后和乐友一起去附近排练。慷爸则载着家翁家婆和两个孩子直接去姑姑家吃晚餐（慷爸的二姐），这几天我们就在姑姑家留宿。



Kafuka，是悠妈的乐友经营的咖啡馆兼音乐学院。终于有机会再次见到店长，有机会品尝店长拿手的蛋糕, 你相信我们认识了二十年吗？大学时期就认识两位店长，以前一起玩音乐一起排练一起演出一次夜宵，非常怀念以前年少轻狂的日子！



店内的食物都是店长妈妈自己亲手烹调。番茄肉丸意大利面，新鲜制作的肉丸和番茄酱，味道浓郁，酸甜得很开胃。店长最近开始自己制作蛋糕，悠妈尝了他家的招牌 Matcha burnt cheesecake， 蛋糕口感细腻，齿颊留香，现在依然非常想念！



吃了晚餐就出发去排练，上一次排练是两年前的比赛。再次融入乐队找回熟悉的感觉，心底是满满的感动。排练结束慷爸带着小翰来接悠妈，小小的身躯握着锣锤敲大抄锣还真逗趣。



第二天一早一起吃早餐，同时悠妈也约了恶妻liyin一起。我们几乎每年都会见最少一次面，通常都是她回槟城的时候。这是第三次我们在新山见面了！吃了早餐就和liyin一起。慷爸和两个孩子跟随姑姑一家去丰盛港郊游。



这次有机会到liyin家坐坐，我们有一个早上的时间可以慢慢聊，但是感觉还是聊不够！午餐liyin 还打包了悠妈最爱吃的擂茶和蛋糕，太谢谢你了！



下午是乐队试音和彩排的时间，晚上就是南艺二十周年庆的音乐会了！



音乐会结束，又是时候和老朋友们道别，后会有期！



这次到新山除了出席音乐会，也没有策划其他的活动。行程就是很随意，想去哪儿就去哪儿。悠妈最想念的是苦瓜汤，但这次应该没有机会解馋了。第三天早上总算吃到了面粉果，也满足了！



吃了早餐过后姑丈带大家到新山Forest City去走走看看。这里有人造沙滩，也有免费的泳池，不过我们没有准备让孩子们下水，就在沙滩玩一下就好。



吃了午餐后带家翁家婆回去姑姑家休息，我们再带小孩们去游新山动物园。



之前来过觉得新山动物园真的很不错，虽然范围不大，但是有很多动物可以看。孩子们看到河马、狮子、老虎、骆驼，大象、鳄鱼、马来貘、犀鸟等等，很是开心啊。而且还有机会喂大象吃甘蔗。



大人RM2，小孩RM1的入门票是佛心价！



三天两夜的新山亲子游，圆了悠妈参加二十周年庆音乐会的梦。家翁家婆相隔多年可以再到女儿家走走看看，小慷小翰和表哥表姐简直就是玩疯了！大人小孩皆大欢喜！参观景点不是这次南下新山的重点，和朋友家人相聚才是此行最大的收获！

小宝孕中期随笔

小宝孕早期随笔

第十四周
步入第十四周，也是孕中期的开始。之前的早孕反应包括胃胀气，对气味敏感和便秘的问题似乎有改善了，也开始比较有胃口吃东西。不过不一样的阶段又面对不一样的问题，尿频的问题越来越严重，尤其跑步的时候最明显，几乎很难忍尿。撇开不舒服的症状，悠妈在这周开始感受到胎动，虽然不是很明显，但是第三胎了可以很清楚的分辨是胎动还是胃风。

第十五周
跑步开始觉得比较累，虽然体重没有什么增加，但是可以感觉到下腹的压力，跑步过后大腿会酸痛。

第十六周
第一次到政府诊所注册报到，时隔多年原来报到的小诊所已经搬到与大诊所结合了，护士耐心的解释所需要的文件，然后叫悠妈直接去大诊所报到。大诊所距离其实也不远，去到如常的领取号码，检查体重血压验血，然后才见护士开红簿子。去到护士房才知道原来所属的区域只有周二和周四才有检查服务。虽然当天是星期一，护士还是很有耐心的帮悠妈开红簿子。难得的是相隔五年（其实距离只有三年的时间，因为小翰去诊所打针检查到两岁），该负责的护士还认得悠妈！基本上悠妈第一胎开始在政府医院产检生产，在医院和诊所的经历还不错的，大部分的护士们态度不错，就是需要花些时间等待，但其实相对私人的也好不到哪里去，一样人满为患！政府医院诊所的护士比较有人情味，当然也有少数比较粗鲁凶巴巴的护士，反观私人医院的悠妈遇到的护士都是面无表情，和客人病人是完全没有什么交流的。试过在私人产检，根据预约的时间抵达，最快等一个小时，最久等三小时，通常都需要等两个小时左右。反观政府诊所通常普通产检大概一个小时半可以完成，如果是需要见医生或验血就需要两到三个小时的时间，不过这是悠妈常去的诊所，不同的诊所需要的时间不一样，视乎人潮和诊所作业程序的快慢。

开红簿子需要准备自己和丈夫的身份证，结婚证书和水电单的副本，如果有私人超音波检查的证明就不需要当场验孕证明怀孕。整个孕期见医生和照超声波检查三-四次（如果不是高风险的孕妇）,喝糖水验血糖两次，每个月验血红素和尿液，打破伤风针一次（第一胎打两次），看牙医一次。

第十七周
感觉到比较明显的胎动，尤其是在做瑜伽的时候。

带孩子们到海边度假小住一晚，隔天参加10km Rock to Rock Run。由于下腹开始感受到重量，速度没有之前快，悠妈预算可能没办法跑完十公里（平常跑步都是没有停的，包括21公里），真的累就半跑半走好了。跑了大概半程，实际情况比自己想象的好。速度虽然比较慢，但是依然可以比预算的时间跑完十公里路。



第十八周
第四次私人医院产检，医生进行4D超声波检测已经可以明显的看到宝宝的轮廓了，宝宝大约218克！这天也需要验血，除了血型血糖检测，还有唐式筛查。
隔几天是政府诊所的第二次产检，主要是见医生进行超声波检测，宝宝的成长和预期的吻合。




第十九周
这周家里浴室进行整修，悠妈和小孩们暂时回娘家住避开灰尘。每天长时间开车来回身心都觉得非常累。时间的关系暂停运动更是让压力和负面情绪没有管道抒发。

参加美禄早餐日三公里欢乐跑。



收到私人医院的电话说验血报告出炉，需要在一周内见医生。由于护士没说什么悠妈只有自己胡乱猜测，实在心忧坐立不安。隔天马上请假去见医生，医生说唐式筛查的风险指数比较高，不过根据12周之前的后颈透明胶带厚度看起来是正常的。医生说如果想要进一步确认可以做NICC血液检测，有99%的准确度。悠妈和慷爸讨论后决定不继续做确认检测。保持乐观和正面的心态。

第二十周
去金马仑高原避暑。
回去政府诊所喝糖水抽血做妊娠糖尿检测。一切正常，28周的时候需要重复这项检测。
原本舒缓的便秘问题这周又回来了。

第二十一周
本年度的最后一场路跑活动，五公里的距离，跑到最后一公里明显感受到下腹的重量，事后耻骨大腿的肌肉会酸痛。现阶段不适合跑太远的距离了，但悠妈还是很爱运动流汗的感觉，不跑步还有很多适合孕中期的运动可以进行。



第二十二周
晚餐总是没有什么胃口，不过还是有吃，只不过把份量减少。

开始告诉同事怀孕的消息。是的，因为前两次滑胎的阴影让悠妈有顾虑。同事们有注意到悠妈微微隆起的腹部但是也没有怀疑因为悠妈还是有定期跑步，还参加路跑活动。不过消息传开后腹部好像在一夜之间长大。

第二十三周
私人妇产科第六次产检，宝宝比五周前大了一倍，预测有565克重了！医生进行4D超声波检测，宝宝有坚挺的鼻子，五官都很细致啊，其他的身体器官看起来也完整！看了很是感动，虽然不是第一胎，但是之前也没看过4D超声波的影像，再次深深的感受到孕育生命的奥妙!



第二十四周
肚子越来越大，胸部也开始有变化，但其实还是可以靠衣装掩饰。
新山三天两夜游，参加了南艺二十周年庆演奏会。
小慷发高烧好几天，悠妈也累了几天。



第二十五周
星期六凌晨开始泻肚子，几乎每两个小时一次，有可能是轻微的食物中毒。直到中午吃了碳片和喝盐水止泻才停止。
轮到小翰发高烧，两兄弟的症状都说一样的，就是高烧连续两三天，好一天过后又复烧，大概一个星期才完全退烧。只是发烧没有其他喉咙发炎伤风感冒咳嗽的症状。
第四次政府诊所产检，尿液检验的结果不理想，尿液里有蛋白质和轻微细菌感染。由于尿蛋白是妊娠毒血症（Preeclampsia)的症状之一，不过通常也有血压偏高的症状，悠妈的血压正常，护士咨询医生的意见后说多两周需要再检验看看。同时交待需要多喝水，如果有觉得昏眩、不舒服或排尿的时候有痛楚必须马上入院检查。

第二十六周
感觉肚子越来越大，偶尔会有紧绷的情况，难道那么快就开始有假性阵痛？某一天肚子特别紧，下腹还有点痛，早点休息睡了一晚后情况好很多。晚上睡觉入股天气比较凉双脚会抽筋。

第二十七周
私人医院第七次产检，宝宝大约一公斤重了。这也是两兄弟第一次通过4D超声波和小宝见面。



孕中期过了大概22周，悠妈就暂停了跑步运动，因为肚子开始比较大对下腹和大腿有一定的压力，居家健身操和瑜伽还是有在进行。这周也公布怀孕的消息给公司的老板同事们知道，可以看得出来14-21周的Baby Bump几乎一样，但是过后真的有感曝光了一夜长大，下腹突然膨胀许多。跑步依然断断续续在进行，不过都是半跑半走居多，到了大概26-27周，下腹越来越大，就只是专注在做瑜伽和拉筋而已。



目前接近预产期还有不到30天，宝宝的东西准备得差不多了，但是待产包的用品开始准备了，但是还没有收拾，悠妈自己也开始有点紧张了，是时候把所有的东西都准备妥当了。

2019 金马仑亲子游（下）

2019 金马仑亲子游（上）

第二天

这次上金马仑一样没有特别行程，不过悠妈还是有想去的地方。上次买的多肉植物枯萎了一两棵，这次上山打算再买多几棵回来，所以我们又去仙人掌园了。这里入场免费，除了仙人掌和多肉植物，还有出售很多花卉香草。



逛了40分钟，选了这些带回家！不过其中一棵回家后两个星期就枯萎了，真可惜！




过后我们去不远处的S'Corner Central Market。经过这里多次都以为是草莓园，其实是出售蔬果土产的地方，另外还有一个隐藏的有机鲜菇种植场。悠妈自己很爱吃菌类，两兄弟尤其是小慷特别喜欢蘑菇菌类。这个景点悠妈可找了好久才找到！



这也是悠妈第一次亲眼看到鲜菇培植的过程。除了灰褐色的鲍鱼菇，其他的黄色蘑菇和粉红色鲍鱼菇悠妈没有看过也没有吃过！其实蘑菇园的范围很小而已，但是可以打开眼界看看农家如何培植是很不错的体验！



除了鲜蘑菇，我们也在这里买了其他的蔬果比如番薯、玉米、雪莲、草莓果酱等等。草莓果酱的味道很不错很新鲜，下次去可以再回购！



过后就回民宿吃午餐了。每次上金马仑我们都会自备火锅，自己买一些鲜虾鱼肉鱼丸猪肉丸，剩下的在金马仑买，吃得丰富又满足！其实我们住的地区附近也有杂货店售卖新鲜蔬菜、冷冻食品和干料，柴米油盐不够都可以很方便的买到。



第二天的午餐晚餐都是打边炉，甜品有我们最爱的富琪西饼屋买的Pandan Layer Cake和New York Cheese Cake。




第三天

我们在金马仑高原的那个周末遇到气温骤降，入夜时分大约18度，早晨起来电话显示气温只有的15度！



今天没有目标，就随便去一些之前去过的景点走走看看。
第一站是Cameron Valley Tea Plantation Tea House 2 。我们已经去过好几次了，这里的茶园风景不错，最重要的是就在大路旁，交通方便。之前来的时候去茶园拍照是免费的，这次开始收费了！一个大人RM3，小孩免费。



拍照卡打完毕，我们往RInglet的方向走，经过了Cameron Valley Tea House 1，我们还没到过这里，留给下次吧。外婆说要去蜜蜂园看看，于是我们去了位于Habu的蜜蜂园。六年前我们到过这里，6年后再次到访，环境有些不一样了，以前的向日葵园没有了，不过多了草莓、鱼塘和其他的植物花圃。

[悠游金马仑] 茶园•花圃




最吸引小慷小翰的是这个蜜蜂展示箱。两兄弟对动物昆虫特别感兴趣，他们俩就在这里看蜜蜂看了好久好久！这里游客不多，悠妈喜欢这里绿意盎然的走道和清幽的环境。相隔六年蜜蜂园依然还在，相信园主应该不是靠门市生意来维持生计。



离开了蜜蜂园，我们就回民宿吃午餐然后准备离开了。用了昨天的火锅汤底煮了海鲜粥，非常的鲜甜美味！买了RM20的蔬菜和菌类也吃不完，剩下的就带下山回去吃。



退房后原本打算去直能甲Tringkap买草莓，结果看到路况十分堵塞，前往Tapah的路段交通则通畅无阻，于是我们用了远路回家。半路经过Lata Iskandar 瀑布，其实三年前我们来过了，不过两个小孩应该没有什么印象，于是决定再带他们去看看。



原本只是打算走走看看，结果两兄弟想要体验山水，就让他们去吧。小慷自己行动，涉水的时候不小心把裤子弄湿了。



小翰则再涉水的时候不小心滑倒，结果全身湿透。小慷看到弟弟湿了也索性泡进水里去！瀑布的水温蛮低的，穿着长袖长裤湿透了更冷，玩了一下就让他们起来更衣了。下次有机会再带你们去瀑布野餐戏水！




2019 金马仑亲子游的记录就到这里为止。当时悠妈在孕中期，大概20周，大家看出来了吗？