记得中学的时候写作文，最热门的题材都是和2020年宏愿有关。终于迎来了2020年，但是迎接我们的却是有始以来传播率最强的新冠肺炎，短短的三个月里面就酿成了世纪灾难！
三月中马来西亚政府宣布了行动管制令。行管令的前一天赶紧去超市进货补粮，接下来天天都要料理三餐，居家办公和照顾小孩，见步行步。
*照片和文字都已经在悠妈的IG记录了
难忘的四十岁生日，就准准落在行动管制令的第一天。大家记得不要出门，14天很快就过去了。有家人一起陪伴已经是最幸福的事！
Day 1
第一天的午餐吃炒饭。晚餐煮了沙丁鱼，已经好多年没有吃了，趁行管令特别开来吃。不过孩子们不是很喜欢，可能调味太重口味了。
Day 2
第二天午餐煮了番茄酱意大利面，晚餐有肉碎豆腐，炒菠菜和ABC汤。全职妈妈要料理三餐和居家办公是件非常挑战的事。单单亲喂和换尿布就花了不少时间。嫩婴白天的睡眠时间也不长。幸好先生在我需要开会的时候全力配合。
Day 3
早上回娘家带回了猪肉和海鲜，顺道外带福建虾面当午餐。晚餐煮了一锅熟的饭，满满的料有肉碎，花枝和蔬菜，还有莲藕汤。接下来的日子要谨慎分配每餐的材料，尽量减少外出的次数。
Day 4
今天不用居家办公，早晨花多一点时间。简单的面包夹鸡蛋和美奶滋，一样好滋味！午餐炖了清补药材鸡汤，配面线和清炒番薯叶。晚餐有煎黑鲳鱼，蔬菜和午餐剩下的鸡汤。今天开始决定煮多一点饭，配菜少一点。
Day 5
今天准备了比较丰盛的早餐，有面包，香肠和鸡蛋。午餐吃干捞快熟面和紫菜汤。汤底是之前就准备和冷冻的虾高汤，加了蔬菜萝卜肉碎和西刀鱼丸，很鲜甜。晚餐煮了姜丝炒肉片和菌类，清炒油麦和紫菜汤。
周日不用居家办公，心情也比较放松，是时候把之前买的活动书搬完出来让孩子们消耗时间！
Day 6
今天午餐吃肉碎粥，晚餐有咖喱海鲜，清炒番薯叶和长豆煎蛋。所有的分量比较少，大家都吃不饱，所以午餐饭后还吃面包，晚餐后再吃早餐谷粮配牛奶。
今天也出门去添购食材。超市的新鲜蔬果比想象的多和齐全。买了很多新鲜的蔬菜，接下来几天可以多吃菜少吃肉。
Day 7
今天早餐有面包夹煎鸡蛋和美奶滋。午餐有肉骨茶和炒芥兰。晚餐一样是肉骨茶，另外有炒菜心和煎三文鱼。家里的猪骨有限，所以肉骨茶只放了少量的肉，另外加了金针菇, 白玉菇，肉丸和鱼丸。
孩子们的安亲班幼儿园开始网上教学。学校的出发点是好的，但是却苦了需要居家半办公和依然需要上班工作的父母们啊！妈妈我要如何兼顾工作，开会，哺乳宝宝，准备三餐，还有永远做不完的家务？
Day 8
今天赶报告赶开会赶工作，无敌忙碌的一天！开会的时候得知行动管制令延长十四天！午餐随便炒了米粉让大家果腹，晚餐煮日本咖喱，煮饭的时候顺便蒸西兰花，佛手瓜汤是早上已经煮好的了。
Day 9
昨晚的日本咖喱汁有多，收了起来今天早餐蒸热了沾白面包和水煮蛋，简单美味的早餐！午餐煮了一锅熟的饭，有肉碎，香菇，金瓜，长豆和红萝卜。晚餐煎了五花肉和马铃薯（吃起来很像薯条），孩子们嚷着说吃不够！另外还有清炒小白菜和豆芽，当日少不了汤品-佛手瓜汤。
Day 10
早餐吃蛋饼，午餐快速煮了番茄酱意大利面，晚餐有肉碎焖豆腐, 清炒油麦和黑枣甜菜根汤。
今天早餐后出门添购食材, 因为家里的鸡蛋和面包都吃完了。既然出门了就顺便买其他的食材，不然政府实施更严厉的行动管制后预计又会有一波囤货潮。去了一趟菜市场，买了鸡蛋，鱼片，猪肉碎和五花肉，豆腐，豆芽，凉粉，鱼饼和黄洋葱。过后去对面的超市买其他的蔬菜水果，看到刚开箱的大葱又买了一些（大葱缺货，价格特别贵也很难买到）。有幸可以买到两条新鲜送到的全麦面包！话说全马的面包都大缺货，通常面包一上架就被抢购一空！！
Day 11
行管期间的妈妈们都恨不得有三头六臂可以身兼多职！忙碌了五天后终于可以暂时喘口气！早餐吃
擦果酱，午餐吃炒饭和莲藕汤。晚餐比较丰盛，有煎鱼，秋葵，青江菜和莲藕汤。
早上醒来孩子们看到了排列整齐的乐高，这些都是爸爸花了一天的时间把家里的乐高重新整理和归纳。整理好了又可以重新组装了！
Day 12
早餐一样吃面包配果酱或花生酱。午餐有炒即食面，光看照片看得出来菜比面多吗？晚餐煮了前几天煮过的五香煎五花肉和薯条，清炒菠菜和白萝卜汤。
Day 13
早餐煎法式吐司。午餐原本想外带炸鸡，结果早上登入肯德基Apps订购居然订不到今天外带！只能明天还是后天，真夸张！就是说当天要self collect 需要早一天下单！午餐没有预先准备就煮快熟面吧！美极咖喱和鸡汤，还有煎鸡蛋，香肠和菜心，也是很丰富！晚餐有蒸红绸鱼片，炒西兰花和紫菜汤.
Day 14
早餐孩子们吃水煮蛋和早晨谷粮。午餐有昨天下单，今天才能外带的炸鸡套餐，让妈妈我休息一下。晚餐炒饭和中午剩下的鸡肉块和炸鸡。
孩子们开始需要完成学校老师们发来的功课或上zoom网课，妈妈我需要上Google classroom检查各别孩子的功课，交待和教导他们完成。爸爸妈妈在家里除了要照顾起居饮食和自己的工作，另外还得兼顾督促孩子们的功课，忙上加忙！
待续。。。
三月中马来西亚政府宣布了行动管制令。行管令的前一天赶紧去超市进货补粮，接下来天天都要料理三餐，居家办公和照顾小孩，见步行步。
*照片和文字都已经在悠妈的IG记录了
难忘的四十岁生日，就准准落在行动管制令的第一天。大家记得不要出门，14天很快就过去了。有家人一起陪伴已经是最幸福的事！
Day 1
第一天的午餐吃炒饭。晚餐煮了沙丁鱼，已经好多年没有吃了，趁行管令特别开来吃。不过孩子们不是很喜欢，可能调味太重口味了。
Day 2
第二天午餐煮了番茄酱意大利面，晚餐有肉碎豆腐，炒菠菜和ABC汤。全职妈妈要料理三餐和居家办公是件非常挑战的事。单单亲喂和换尿布就花了不少时间。嫩婴白天的睡眠时间也不长。幸好先生在我需要开会的时候全力配合。
Day 3
早上回娘家带回了猪肉和海鲜，顺道外带福建虾面当午餐。晚餐煮了一锅熟的饭，满满的料有肉碎，花枝和蔬菜，还有莲藕汤。接下来的日子要谨慎分配每餐的材料，尽量减少外出的次数。
Day 4
今天不用居家办公，早晨花多一点时间。简单的面包夹鸡蛋和美奶滋，一样好滋味！午餐炖了清补药材鸡汤，配面线和清炒番薯叶。晚餐有煎黑鲳鱼，蔬菜和午餐剩下的鸡汤。今天开始决定煮多一点饭，配菜少一点。
Day 5
今天准备了比较丰盛的早餐，有面包，香肠和鸡蛋。午餐吃干捞快熟面和紫菜汤。汤底是之前就准备和冷冻的虾高汤，加了蔬菜萝卜肉碎和西刀鱼丸，很鲜甜。晚餐煮了姜丝炒肉片和菌类，清炒油麦和紫菜汤。
周日不用居家办公，心情也比较放松，是时候把之前买的活动书搬完出来让孩子们消耗时间！
Day 6
今天午餐吃肉碎粥，晚餐有咖喱海鲜，清炒番薯叶和长豆煎蛋。所有的分量比较少，大家都吃不饱，所以午餐饭后还吃面包，晚餐后再吃早餐谷粮配牛奶。
今天也出门去添购食材。超市的新鲜蔬果比想象的多和齐全。买了很多新鲜的蔬菜，接下来几天可以多吃菜少吃肉。
Day 7
今天早餐有面包夹煎鸡蛋和美奶滋。午餐有肉骨茶和炒芥兰。晚餐一样是肉骨茶，另外有炒菜心和煎三文鱼。家里的猪骨有限，所以肉骨茶只放了少量的肉，另外加了金针菇, 白玉菇，肉丸和鱼丸。
孩子们的安亲班幼儿园开始网上教学。学校的出发点是好的，但是却苦了需要居家半办公和依然需要上班工作的父母们啊！妈妈我要如何兼顾工作，开会，哺乳宝宝，准备三餐，还有永远做不完的家务？
Day 8
今天赶报告赶开会赶工作，无敌忙碌的一天！开会的时候得知行动管制令延长十四天！午餐随便炒了米粉让大家果腹，晚餐煮日本咖喱，煮饭的时候顺便蒸西兰花，佛手瓜汤是早上已经煮好的了。
Day 9
昨晚的日本咖喱汁有多，收了起来今天早餐蒸热了沾白面包和水煮蛋，简单美味的早餐！午餐煮了一锅熟的饭，有肉碎，香菇，金瓜，长豆和红萝卜。晚餐煎了五花肉和马铃薯（吃起来很像薯条），孩子们嚷着说吃不够！另外还有清炒小白菜和豆芽，当日少不了汤品-佛手瓜汤。
Day 10
早餐吃蛋饼，午餐快速煮了番茄酱意大利面，晚餐有肉碎焖豆腐, 清炒油麦和黑枣甜菜根汤。
今天早餐后出门添购食材, 因为家里的鸡蛋和面包都吃完了。既然出门了就顺便买其他的食材，不然政府实施更严厉的行动管制后预计又会有一波囤货潮。去了一趟菜市场，买了鸡蛋，鱼片，猪肉碎和五花肉，豆腐，豆芽，凉粉，鱼饼和黄洋葱。过后去对面的超市买其他的蔬菜水果，看到刚开箱的大葱又买了一些（大葱缺货，价格特别贵也很难买到）。有幸可以买到两条新鲜送到的全麦面包！话说全马的面包都大缺货，通常面包一上架就被抢购一空！！
Day 11
行管期间的妈妈们都恨不得有三头六臂可以身兼多职！忙碌了五天后终于可以暂时喘口气！早餐吃
擦果酱，午餐吃炒饭和莲藕汤。晚餐比较丰盛，有煎鱼，秋葵，青江菜和莲藕汤。
早上醒来孩子们看到了排列整齐的乐高，这些都是爸爸花了一天的时间把家里的乐高重新整理和归纳。整理好了又可以重新组装了！
Day 12
早餐一样吃面包配果酱或花生酱。午餐有炒即食面，光看照片看得出来菜比面多吗？晚餐煮了前几天煮过的五香煎五花肉和薯条，清炒菠菜和白萝卜汤。
Day 13
早餐煎法式吐司。午餐原本想外带炸鸡，结果早上登入肯德基Apps订购居然订不到今天外带！只能明天还是后天，真夸张！就是说当天要self collect 需要早一天下单！午餐没有预先准备就煮快熟面吧！美极咖喱和鸡汤，还有煎鸡蛋，香肠和菜心，也是很丰富！晚餐有蒸红绸鱼片，炒西兰花和紫菜汤.
Day 14
早餐孩子们吃水煮蛋和早晨谷粮。午餐有昨天下单，今天才能外带的炸鸡套餐，让妈妈我休息一下。晚餐炒饭和中午剩下的鸡肉块和炸鸡。
孩子们开始需要完成学校老师们发来的功课或上zoom网课，妈妈我需要上Google classroom检查各别孩子的功课，交待和教导他们完成。爸爸妈妈在家里除了要照顾起居饮食和自己的工作，另外还得兼顾督促孩子们的功课，忙上加忙！
待续。。。
找一天要学一学炒maggie！
ReplyDelete你的2020年行动管制令的三餐记录很完整~ 100分！
Hitomi,
Delete炒Maggie面不会难，最重要面不要先煮过，泡软就可以炒了！
这次管制令，我出去买食材后才觉得，米家冰箱太小了！！幸好管制令也不算严厉，我平均九天出门一次，只要计划好餐饮，就能知道要买/能买什么食材了，嘻嘻
ReplyDeleteMikiko,
Delete我也是觉得家里冰箱太小了，不过也好，很多蔬菜其实也不耐放，买多了反而浪费！
難忘的四十歲生日阿~
ReplyDelete繼續加油 #StayAtHome
PeiLing,
ReplyDelete我想永远都不会忘记这一天！