宝宝粥食谱（二）

宝宝粥食谱（一）

小慷快十四个月大了，副食品吃得很好，目前依然吃半固体的食物。
一天吃三次粥，每次一碗，作息时间等发成长记录的时候再写。
悠妈暂时还没有开始让他吃饭和面食，所以基本上就是每天都吃粥。
上一篇有提到每天尽量包含淀粉类，至少两样蔬菜和蛋白质。
蛋白质通常都是鱼肉，鸡蛋和猪肉，但是还没开始吃鸡肉，因为悠妈很少买鸡肉。
最近开始吃菌类，目前吃过有鲍鱼菇和白蘑菇，情况良好，没有过敏的现象。
如果煮鱼粥，悠妈通常会放一小片姜或一些大葱去腥味。

继续看看小慷每日吃的粥吧。

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番茄蛋花粥，番茄，大葱和鸡蛋是主要的材料。另外可以搭配不同的蔬菜，煮出来的粥味道很香，悠妈自己也忍不住想多吃几口，托儿所的保姆也赞说很香。
做法是番茄和蔬菜加入粥一起煮至绵滑。鸡蛋打散，然后倒入煮滚的粥里，静置几秒钟等蛋液开始结块后轻轻搅拌即可。

西蓝花番茄蛋花粥

材料：番茄，西蓝花，红萝卜，大葱，鸡蛋



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青豆，又名豌豆，小慷从小就开始吃。不过悠妈没有买冷冻青豆，每次都是买甜豆或荷兰豆，自行拨开荚取豆，然后蒸熟搅拌成泥。过后懒惰，直接连荚带豆一起蒸熟搅拌成泥。现在没有做蔬菜泥了，拨开外皮取豆煮粥，剩下的豆荚不浪费，悠妈拿来炒杂菜。
鸡蛋不一定要直接加入粥一起煮，也可以煮成水煮蛋，压碎拌入粥一起吃，又是不同的变化。

青豆生菜红萝卜粥

材料：青豆，生菜，红萝卜，水煮蛋（压碎了拌入粥一起吃）




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煮猪肉粥的时候，蔬菜的搭配就比较随意，通常冰箱里有什么就放什么。猪肉加马铃薯，味道特别鲜甜美味。红萝卜是经常出现的材料，通常会加一点，视觉上比较好看！

马铃薯四季豆肉粥

材料：马铃薯，四季豆，红萝卜，猪瘦肉




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南瓜鱼肉粥的味道也不错，外加一样蔬菜营养就更丰富了。甜甜的南瓜香味盖过了鱼肉的腥味，小孩应该都会喜欢。

红苋菜南瓜鱼粥

材料：红苋菜，南瓜，大葱，白鲳鱼



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西蓝花是悠妈爱用的蔬菜之一，通常都是搭配鱼肉一起煮，偶尔来点不一样的。加了冬瓜和鸡蛋，味道也不错。由于材料的关系，冬瓜没有切得很小，还担心太有口感小慷会不赏脸。结果白担心一场，小慷一样吃光光。

西蓝花冬瓜蛋花粥

材料：西蓝花，冬瓜，红萝卜，鸡蛋




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每天都煮粥，尽量搭配不同的材料，希望每天都有新鲜的口味。有时候很累脑筋真的转不过来，就随意搭配蔬菜和瘦肉一起熬粥。包菜带有甜味，和猪肉一起煮很香甜。

包菜红萝卜肉粥

材料： 包菜，红萝卜，猪肉，水煮蛋




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三文鱼蔬菜粥，每个星期都会煮，所以悠妈几乎每一个星期都会固定去Aeon进货。三文鱼和大葱是主要的材料，另外可以搭配不同的蔬菜，比如西蓝花、莴苣、生菜、苋菜等等，就可以变化出很多不同的粥品了。

三文鱼蔬菜粥

材料：三文鱼，大葱，番茄，花椰菜



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悠妈记得之前做过一道马铃薯沙拉，味道清香美味，于是用了相似的材料煮成粥。主要的材料有马铃薯和西芹，这样的搭配出来的味道真不赖，是近期里悠妈喜欢煮的粥品之一。悠妈自己都好想多吃几口。

马铃薯西芹粥

材料：马铃薯，西芹，红萝卜，大葱，猪瘦肉