Tuesday, February 25, 2020

KLCC亲子游(一)搭ETS火车。Ben's By Big午餐聚会。Aquaria KLCC

今年原本应该安排一趟出国亲子游,因为小慷刚上一年级和小宝来报道而暂时没办法出国旅行。国内旅游一样可以很欢乐很尽兴。于是悠妈安排了一趟吉隆坡亲子游,重点是搭ETS火车和吉隆坡双峰塔。

ETS都车票是非常抢手的,决定了日期后就赶紧上网订票,成功订到了属意的座位和时间。出发时间是星期六7.30am, 回程是星期一下午5.30pm.

第一天
搭ETS 去 KL Sentral - 搭地铁到 KLCC - Ben's by Big 午餐和聚会 - Aquaria KLCC - 入住Airbnb - KLCC 晚餐 - 音乐喷泉

第二天
早餐 - Petrosians - 午餐 - Kinokuniya - 回Airbnb休息 - KLCC Park - 音乐喷泉 - 晚餐

第三天
早餐 - 闲逛 - 退房 - Avenue K午餐 - 搭地铁去KL Sentral - Muzium Negara - 下午茶 - 打包晚餐 - ETS 回北海

这不是小慷小翰第一次搭火车,之前我们有搭过Komuter 去合艾 (Padang Besar 转火车), 搭ETS 去怡保,也试过几次搭Komuter 从北海去大山脚。两兄弟对于这次要搭长途火车还是非常的兴奋和期待。悠妈事先买好面包,早上睡醒更衣后就直接出发去火车站了。



ETS 火车是非常准时的,北海来回吉隆坡大概四到五个小时,以不同的火车班次为准,分为ETS Gold and ETS Platinum。ETS Gold 停站比较多,大概接近5小时。ETS Platinum 停站比较少,只需4小时,票价也比较贵。最近还推出了商务舱哦。电动火车票很抢手,通常需要一个月前订购,临时出发或公共假期更是一票难求啊!悠妈特别定了面对面的位子,每个车厢都会有这样的位子,比较适合一家人,感觉上比较有自己的空间。火车上有厕所,祈祷室和空间售卖轻食饮料,也可以自己准备食物和饮料上火车。

4小时半的车程不会太长,刚上火车时两兄弟都在忙着看风景,过后我们开始吃早餐,在不同的车厢走走看看,继续看风景,时间一下子就过了。

抵达KL Sentral 后直接去搭LRT 到 KLCC,然后直接到聚会的午餐!悠妈约了索妈Eugein和珊姑娘见面。而最大的惊喜就是阿红一家的临时出现!原本阿红一家是计划九月尾出游的,突然就在悠妈出发的36小时前才决定和我们同一个周末出发。这样也好,大家一起见面,毕竟上一次见Eugein 和珊珊也是好几年前的事了。



相信我,这次聚会没有预设主题,大家都有黑色的元素,绝对是巧合!聚会的时光总是特别快,感觉才见面,聊了一下两个小时就过去了!平常我们都有在交流,只是不常见面,一见面就好像老朋友一样说不停!到离开后才发现悠妈我居然忘了和珊珊合照!



散会后,我们和阿红一家人相约一起去Aquaria KLCC。小孩们有伴真的特别兴奋开心。

当天是星期六,水族馆的人潮也很多。我们事先在网上购票,抵达入口处直接扫描电子票的二维条码就可以入馆了,不用浪费时间排队购票。



悠妈真心觉得这个水族馆维持得很不错。虽然规模不适很大,但也已经足够孩子们探索!




尤其是这个隧道,有惊喜!孩子们都很喜欢!



我们在里面呆了一个小时左右离开。过后和阿红先分道扬镳,各自回去民宿休息。

这次出游的景点都专注在吉隆坡双峰塔的范围里面,所以住宿也锁定在附近的Airbnb,看了又看,决定下订这家。距离Suria KLCC 大门700公尺,悠妈一个人快走少过10分钟可以抵达,带孩子们慢走也只需十五分钟左右。这是一家Soho单位,内有一张双人床和一张小孩的双层床厨房、洗澡间、洗衣机兼烘干机(还备有洗衣粉)电视机、高速宽频网络等等,厨房里的设备也一应俱全,有微波炉、电磁炉和饮水机,想要煮轻食也没有问题。



悠妈主要是看上了地点和小孩的双层床,果然不出所料,两个小孩超爱,平常一定要跟悠妈一起睡的小翰也居然舍弃妈妈而选择睡下铺!另外孩子们最爱这家民宿的另一个原因是有无限量的高速网络可以看youtube。因为家里没有宽频,所平常在家看的都是慷爸预先下载的影片。这三天可以无限量的看他们喜欢的卡通片还真的乐翻了。



单位面向吉隆坡塔,从27高楼往外看,夜深人静的时刻这个不夜城依然车水马龙,霓虹闪烁。




在民宿休息了两个小时后,我们回到KLCC 吃晚餐。我们对吃没有太多的要求,就选了孩子们爱的Nando's。吃饱后去超市买一点水果牛奶面包,然后打算回民宿去了。经过KLCC park 正好遇上了音乐喷泉,就停下来看看吧!

孩子们第一次看音乐喷泉,对他们而言是新鲜的。想当年悠妈第一次看音乐喷泉是六年级,在新加坡的圣淘沙岛。




音乐喷泉结束,在KLCC前面留影,过后我们也步行回去民宿休息。




Friday, February 7, 2020

小宇@1M

小宇已经2M3W,趁悠妈还没有把小宇满月前的点滴忘光光之前赶紧记录下来。之前小慷和小翰成长都有文字和照片的记录。悠妈希望一视同仁,尽量记录三个孩子的成长过程,哪怕只是短短的文字,孩子们长大后这些都是珍贵的记忆。

小宇出世后护士就马上把她抱来放在悠妈的胸前,尽管有很多小细节都忘记了,但是在产房的和小宇初次见面的两小时,悠妈都记得很清楚。紫红色的皮肤带粉和皱褶,健全的四肢,完整的手指脚趾和精致的五官,又是另一个奇妙的生命诞生。过后护士抱她去清洗和打针,等悠妈缝针好后护士再带她过来让悠妈亲喂。相隔两年半再次哺乳,小嘴巴还不太会含乳,寻寻觅觅最后也成功含乳吸了一阵子。生产两个小时后我们就一起到病房里休息。大概每一个多两个小时悠妈就抱她起来喂奶,主要还是希望经过小嘴巴的吮吸可以刺激乳腺。


小宇在下午两点出生,医院通常会观察婴儿必须在24小时内大小便后才可以出院。小宇出世后大概几个小时就小便了,不过第一次排便是在大概14小时后。每两个小时练习含乳后隔天已经掌握了,不用太费时就可以成功含乳。醉奶的模样太可爱了。



隔天中午十二时,小慷小翰来探望悠妈和小宇,这也是两兄弟第一次和妹妹见面!兄弟俩期待、兴奋又腼腆的模样,那个场景至今依然深深的烙印在脑海里!在没有预警之下入院生产,两兄弟的衣服也还来不及收拾,一切只好交给慷爸处理。过后我们大家一起带着小宇回家,开始我们一家五口的生活!



悠妈最爱小宇在襁褓里的样子。白色的尿布包起来,看起来特别干净利落,娃娃在襁褓里也比较容易抱。这包扎的功夫也是之前照顾两兄弟慢慢累积变熟练的,政府诊所的护士很惊讶悠妈会用尿布当襁褓。不过小宇的小手很会扭动,常常一下子就挣脱了。



小宇出生的体重只有2.5公斤,小小的身躯抱在怀里也没有负担。现在的小宇体重已经翻倍了,悠妈已经开始想念刚出世的小宇!和小翰一起拍照,五天大的小宇显得特别娇小。小宇一样有用哥哥们都用过的豆壳和茶叶安心枕,可能是安心枕的除湿的效果,肚脐在五天后就自然脱落了!



第七天黄疸指数飚升到320,护士要我们马上入院照灯。幸好经过18的小时的光疗后指数下降到286,可以出院。有关小宇入院照灯的点滴可以看回之前的文章。

小宇黄疸入院照灯记



入院照灯那两天,小宇的体重是出世后最低的时候,因为消水肿的关系体重只有2.37kg。第九天开始回升到2.40kg,过后一直在2.40-2.5kg之间徘徊。直到第16天大的时候体重终于上升到2.60kg,过后以每周大概300g的幅度增加。满月第31天有3.3kg。



刚出生的小娃娃喝奶没有时间表,通常都是一个小时多两个小时喝一次,晚上试过连续睡三到四个小时,也试过无止境的在讨奶。嫩婴还不会分昼夜,有时候需要抱着让她趴在悠妈的胸口才可以睡得比较熟。每次喝奶后帮她打嗝,小宇习惯趴在悠妈的肩膀上,很容易就打嗝了,没有什么呕奶的情况。



和两个哥哥一样,小宇出院后在家都是穿传统尿布,只有出门去诊所检查或晚上睡觉才穿纸尿片。也只有传统尿布,悠妈才可以比较准确的掌握她大小便的次数和量。小便的次数多得不计其数,开始几天大便的次数不多,第三天排完胎便后就没有排便到第六天才排便,这也是小宇黄疸指数偏高的原因之一。过后就每天大便三到五次。



开始长肉,开始摆脱初生婴儿的模样。但是悠妈24小时看着其实变化不大,只有穿衣服的时候才发现手脚身躯开始长肉。



开始适应光线,眼睛在大概两个星期后才比较可以打开观察四周。



小宇非常的幸福,有很多美美的恩典牌衣服可以穿。小宇出生之前悠妈整理恩典衣服和之前哥哥们留下的衣服后,决定不买衣服非小宇,因为真的太多太多,从居家服、睡衣、连身衣到美美的小裙子都有!尿布、手套、脚套这些也很多,加上叔叔阿姨们送的新生儿礼包,不同尺寸的衣服穿到满周岁都不是问题。



开始的一个星期不喜欢洗澡,每次到洗澡的时间总是要哇哇大哭。外婆说刚初生的时候太娇小柔嫩,洗澡需要非常的小心。换尿布洗屁屁的时候也是一样哇哇大哭,大概三个星期大左右才开始习惯洗澡。



外婆提议帮小宇印脚印留念!外婆抱着小宇,阿姨(悠妈的姐姐)帮小宇的小脚丫涂上颜色然后印在图画纸上。不喜欢人家弄的小宇几乎全程都在哇哇叫。不过这是珍贵美好的印记啊!



坐月子纵然有很多不适,但是每天二十四小时可以和小宇朝夕相对,其实是最幸福的事。三个孩子打从娘胎出来都是悠妈自己亲自照顾,生理上肯定会累,但是心灵上的富足足以弥补一切!每天提醒自己一定要拍照留念,因为嫩婴每天都在成长,每天的样子都在变,悠妈不想错过这些珍贵的时光。



难得拍到小宇笑的模样。再累看到宝宝的笑容,一切辛劳都烟消云散。



满月了,悠妈订了传统的黄姜饭弥月礼盒祭拜祖先和分给亲戚。同事朋友们一律买Nandos现金礼券代替。小宇满月穿的小裙子也是恩典牌哦,另外也有套上外婆买的新衣,还有剪一小撮的头发,简单的弥月仪式就完成了!



两个哥哥分别七岁和五岁,都很期待妹妹的诞生。妹妹出世后也很懂事很疼妹妹,完全没有争风吃醋,表现得非常棒!悠妈相信两位哥哥会非常疼妹妹,希望接下来的日子里大家继续相亲相爱,合作愉快!



成长纪录

全天候亲喂,不知道实际的奶量。
平均每 1.5-2个小时讨奶,夜晚睡觉时间可以延长至4个小时才讨奶。
出世的头三天解黑青色的胎便,小便1-2次。
过后大便的颜色慢慢转为黄色,次数也慢慢增加。
一个星期后至一天大便3-5次,小便大概8-10次左右。

体重:2.5kg@D1 --> 3.6kg@1M
身高:48cm@D1 --> 51cm@1M




Monday, February 3, 2020

月子餐随记

今天是产后的第78天,农历新年来到了年初十,悠妈也恢复了上班的日子。

这次坐月子期间一样有妈妈负责料理三餐,吃了30天的月子餐。过后就没有什么禁忌了,不过还是尽量少吃生冷的食物,多喝温热的汤品饮料。饮料方面悠妈都是喝党参红枣或黑枣茶,喝完了党参红枣或黑枣茶就喝炒米茶。

1. 烧肉,姜丝麻油炒饭,抄米茶

生产后的第一餐。由于宝宝毫无预警的出世,妈妈也是在下午四点多才知道外孙女出世,基本上家里有什么就煮什么。下午五点多妈妈就送饭过来了。简单的姜丝麻油炒饭其实很好吃很暖胃!这个分量悠妈其实一餐也吃不下,分成两次吃。



2. 炒芥兰,姜丝肉片,煎午鱼

隔天中午妈妈带了饭菜过来,等待慷爸处理出院手续的当儿,悠妈就先在医院吃午餐。印象中好像也是吃不完,把其中的肉片和鱼带回家。



3. 炒青江菜,酱油肉

妈妈煮的月子餐,没有山珍海味,没有华丽的卖相,但是有吃不腻的味道。



4. 炒秋葵,淮山玉米胡萝卜汤,姜丝鸡蛋肉片

平实美味的家常便饭,其中有一两道补汤或比较温热的料理,其他的都适合一家大小一起享用。



5. 炒芥兰,白胡椒猪肚汤,荷包蛋

这次坐月子吃了好多的白胡椒猪肚汤。这是小宇黄疸入院时慷爸送来的晚餐。额外的荷包蛋是妈妈准备让悠妈晚上夹面包吃的。



6. 胡椒猪肚面线汤

昨天的猪肚汤吃不完(悠妈一个人吃而已),隔天早上加面线,可口美味又暖胃。平常的早餐通常是面包或包点配牛奶麦片。



7. 炒秋葵,姜丝鸡蛋甘榜鸡,煎午鱼

这次坐月子吃最多的鱼就是午鱼,吃最多的蔬菜之一就是秋葵。



8. 炒乌龟豆,黑胡椒肉片,青木瓜汤

外婆煮的黑胡椒肉片很惹味下饭。青木瓜汤也很清甜可口。



9. 炒肉片杂菜,佛手瓜胡萝卜汤

妈妈一个人要煮要洗,所以悠妈事先已经交代妈妈不用煮太多,通常都是早上煮两餐的分量,直接分午餐和晚餐吃。



10. 辛香菜炒饭,里面有咖喱叶,疯柑叶和山栳叶,最爱的月子料理之一!



11. 酱油三层肉,炒苋菜,鳗鱼胡萝卜汤

鳗鱼汤,也只有在坐月的时候有机会品尝,太好喝了!悠妈比较喜欢吃三层肉,交代妈妈煮三层肉或花肉。



12. 药材蒸鸡肉,胡椒猪肚汤,炒芥兰

两兄弟也很爱胡椒猪肚汤,一直叫外婆煮。芥兰菜也是这次坐月子吃最多的蔬菜之一。



13. 煎午鱼,肉碎蒸蛋,排骨黑豆汤,炒青江菜

不难发现悠妈的月子餐都是一般的家常菜,这次也特别交代妈妈要煮青菜,所以天天都有一大盘的青菜。



14. 马铃薯炒鸡肉,淮山胡萝卜汤,烧肉炒西芹

产后第十四天,小宇的黄疸指数依然高居不下,悠妈直接停止吃姜几天,直到开始下降后才吃姜。淮山汤也是这次月子吃的比较多的汤品。



15. 猪脚醋,ABC汤,炒苋菜

悠妈最爱胡椒猪肚汤和猪脚醋,百吃不腻,这次吃了好几次的猪脚醋,十分满足。



16. 猪脚醋,姜炒鸡肉,煎白鲳鱼,炒苋菜

料满满的午餐,营养满分,十分满足!看照片,苋菜出现的次数非常多,几乎隔天就会吃。这个价格比较便宜的本地绿叶蔬菜其实营养价值很高,含有比较多的铁,钙等矿物质,也同时含有较多的胡萝卜素和维生素C。



17. 炸鸡,胡椒猪肚汤,炒西芹,清补汤

由于小宇新生儿黄疸比较长的时间,妈妈我是到第三个星期才是喝滋补汤水,所以满月过后继续进补到小宇两个月,一个星期喝两三次。



18. 姜丝炒肉片,炒菜心,烧肉,首乌黑豆汤,炒面条

姐姐一家人回来,家里多了几个人,妈妈也煮得比较多样化。



19. 姜炒鸡肉,炒芥兰,淮山胡萝卜花生汤,虫草滋补元气汤

小宇的黄疸指数大幅度下降,可以开始大补了。



20. 猪脚醋,煎鱼,炒苋菜

又是悠妈最爱的猪脚醋,补充胶原蛋白的天然食材啊。



21. 胡椒猪肚汤,炒金瓜,炒四角豆

最爱的胡椒猪肚汤,几乎每个星期都会煮。小宇满月后妈妈也煮了几次,因为大家都爱喝。



22. 青木瓜鳗鱼汤,姜炒猪肉片,炒青江菜

青木瓜鳗鱼汤,非常的好喝,两样食材加在一起完全没有违和感。除了鳗鱼和青木瓜,还有姜片和瘦肉。



23. 花生莲藕汤,炒苋菜,烧肉,煎鱼

印象中上一次坐月子常常喝莲藕汤,这次反而少喝,因为本地莲藕很难买,入口的也不是常常可以买到。



24. 人参花胶汤,咖喱鸡,肉碎豆腐,炒菠菜

人参花胶汤,是其中最好喝的补汤之一!其实是悠妈买的月子配套里面的其中一包补汤,有空再去该中药店补货!



25. 肉骨茶,煎鱼,炒乌龟豆,炒苋菜

照片里看到的其实是一家人,7-8个人的分量。家里的小孩们都很爱吃菜,所以要煮两盘才够吃!



月子餐吃到小宇满月,过后每隔两三天会喝补汤。不过,这次坐月子没有吃到任何黄酒和法国廊酒。