小宝孕早期随笔

在还没有确认怀孕之前，生理上其实就开始感受到早孕反应。首先就是感觉特别累，尽管每天几乎都睡足八，九的小时，每天傍晚开始还是会觉得困想睡觉。

第二周
第一次开始用Apps 记录路跑的速度和距离。

第三周
悠妈参加了The Star Health Fun Run, 出乎意料的在一小时内完成了9.3公里的距离。

第四周
跑步或做居家健身操的时候觉得比较喘，需要吸很搭口气。开始怀疑小天使降临，健身操还是照旧进行，不过暂停平板或运用太多核心力量的动作。

第五周
终于确定小天使的存在，早孕反应也随之开始，反胃，便秘，胀气等等越来越明显，幸好还不至于有孕吐。原本很爱冬炎和Assam Laksa, 却变得不爱了，吃了觉得不太舒服。反而是运动大汗淋漓后觉得很舒服，早孕反应也暂时一扫而空。第一次看妇科后医生开了叶酸，悠妈也自己买鱼油，维他命C和钙片。



第六到第七周
早孕反应似乎越来越严重，没有什么胃口吃东西，偏爱酸甜的食物，葡萄和橙吃了最舒服！对气味特别敏感，凡是闻到食物的味道、香精味、汗水味都会不舒服。血压偏低，比较容易昏眩，而且容易失眠。开始少量多餐，胀气和反胃的感觉有改善，运动后肚子没有涨风还是最舒服的。

第八周
第二次产检，听到宝宝强而有力的心跳声了！肚子饿的时候特别难受，但是吃一点就觉得很饱，涨风反胃越来越严重，常常感觉有残留的食物卡在喉咙，非常不舒服。

第九周
参加了6km义跑，速度再次突破自己的记录。跑完六公里觉得特别舒服！怀孕就是逃不过便秘，虽然几乎每天还是隔一天会上厕所，但是就是很不顺畅，感觉很不好。

第十周
感觉上早孕啊什么胃口吃。

第十一、十二周
胎儿越来越大了，下腹开始微微隆起，不过基本上靠衣装还是看不出怀孕。便秘的问题有改善，但是开始会尿频，尤其跑步的时候感觉特别明显。明明出门跑步之前刚上厕所，没有多久又开始有尿意而且不太能够忍耐。



第十三周
第三次产检，小宝的四肢和脊髓骨已经成型了，身长6.44cm，一切看起来完好，颈后透明带的厚度看起来也正常。不过基于年龄的关系，医生还是安排了进行唐氏综合症的筛查。这周又有失眠的情况了。



怀胎十个月，几乎每一周都要经历不一样的生理改变，有些虽然没有什么大碍，有些却给日常的生活带来了不少麻烦。基本上悠妈还是坚持一周两次的跑步，没有跑步的日子就做居家健身操，喜欢大汗淋漓的感觉，胃涨风涨气的问题也暂时一扫而空，运动后就是最舒服的时刻，也比较吃得下！不过动作和跑步速度方面都有在调整，自己最了解自己的身体，进行了大半年的居家健身操后也了解什么动作适合自己，从来不勉强自己做高难度的动作。