哺乳之路~第二章（一）

小翰已经五个多月了，第二次哺乳也不知不觉的过了五个月。

有了第一胎哺乳25个月的经验，第二胎理所当然也是全哺乳。小慷离乳的时候悠妈已经怀孕4个月了，所有哺乳的装备如挤奶器、储奶瓶、保冷包等等暂时收起来，等到差不多36周的时候再拿出来消毒备用。

其实小慷离乳后开始的一个星期还是会有母乳分泌，不过用手挤的话大概也只有几滴，两个星期后母乳已经完全干涸，两个多月后在怀孕大约27周的时候发现乳头开始分泌透明的乳汁。亲身体验这样的变化后悠妈不得不惊叹人体的奥妙！

小翰出世后大约半个小时，护士就把他抱过来让悠妈进行第一次的哺乳，小翰虽然有寻乳的反应，不过不太会含乳，半个小时的哺乳时段大概只有一两分钟成功含乳。过后回到病房休息，悠妈每两个小时就会把小翰抱起来让他尝试含乳，每次都要花上一段时间小嘴巴才 能成功含乳。不过吮吸母乳是宝宝与生俱来的本领，经过几天努力不懈的引导，小翰终于掌握了正确的含乳姿势，亲喂不再是问题。这次奶水也来得比较快和顺，大概第三天就开始涨奶了（第一胎第五天才开始涨奶）。

坐月子期间悠妈的原则是尽量不挤奶不瓶喂，都是采取全天亲喂的方式，宝宝想喝就喝，没有特定的时间表。开始的两个星期，白天会确保宝宝每两个小时都喝奶，晚上如果宝宝可以睡就把亲喂的时间拉长至3-4个小时一次。过了两个星期，才把亲喂的时间设在白天每三个小时一次，晚上就不设时限，宝宝可以睡就让他睡。不过如果还没到下一次的喂奶时间就讨奶，悠妈一样有求必应。虽然说有了一次的经验，但是偶尔宝宝频频哭闹的时候，耳边还是会传来长辈质疑的声音。

照片摄于小翰40天大的时候，谢谢好姐妹天空！ 当时的小翰体型还是很小一个，现在体重已经翻倍了，悠妈已经开始想念小翰初生儿的模样！



产假后悠妈开始上班小翰白天就到托儿所，这时候就需要多余的冷冻或冷藏奶备用，所以悠妈在小翰满月后开始挤奶。第一次挤奶就在产后的38天 ，早晨七点起来把小翰没有清空的母乳挤出来，4 Oz的成绩有点出乎意料之外！



过后尽量每天会挤一次奶，没有特定的时间也没有为刻度设下目标。每次亲喂小翰的时候，另一边会溢奶，悠妈就用储奶杯盛起来顺便就用手挤一挤，也可以收集到1-2 Oz的母乳。一天2-3次就有一罐4 Oz的母乳了。这次也趁机把握机会学会了用手挤奶，虽然速度比起挤奶器慢了一些，不过事后少了清洗和消毒的程序，只要有储奶瓶或杯，何是何地都能成事。



两个月的产假结束回到工作岗位，所有的挤奶装备和之前一样，有Avent 手动挤奶器、Avent 储奶杯、V-Coool迷彩保冷包和冰袋。挤奶器还可以操作，只是需要换部分零件而已。之前的冰袋已经不能用了，所以另外买过几个新的冰袋替换使用。最近迷彩保冷包开始破了，所以悠妈已经在淘宝另外买了一个。



上班时间一天挤奶三次，收获比起第一胎同一个时期好，平均一天有16 Oz，满足小翰一天在托儿所14 Oz的需求，还有多余的可以存起来。



一个星期后，奶量持续慢慢增加，一天挤奶三次大约有18 Oz的成绩。悠妈在想有可能是第二胎乳腺比较通畅，或是有经验了，一次生两次熟，挤奶也比较顺利？有了第一次哺乳的经验，第二次不管是亲喂还是挤奶都少了压力，就是抱着需求和供应是平衡的心态，没有刻意存奶 。虽然每天还是有为自己设下目标，不过就不强求也没有给自己追奶的压力。



两个星期后的某一天早上，单次的挤奶成绩有10　Oz，破了悠妈本身上一次9.5　Oz的记录。全天下来居然有20　Oz，这样的成绩另人鼓舞。




悠妈每天准备四罐的母乳给小翰，以2+2的模式，两罐冷藏和两罐冷冻，所以目前奶库的冷冻奶暂时不会超过一个月。小翰的奶量也在慢慢增加中，从开始的一罐3.5 Oz到现在5个月的4.5 Oz。悠妈现在每天的目标是18 Oz，每天的收获都在17-19 Oz 之间，偶尔还是会有20 Oz的成绩。目前单次最高记录应该是3W4M的11 Oz。




不过悠妈觉得最近的奶量有开始下滑的现象，应该是过了4-5月的奶量高峰期，小翰却在这个时候比平常喝得多，所以最近开始消耗奶库的母乳了。现在距离哺乳的第一个旅程碑还有三个星期，相信一切可以顺顺利利。这次给自己设定的目标是最少哺乳一年，过后就看小翰的意愿来决定。

以下是小翰目前日间奶量的需求，也是悠妈每天上班集乳的目标，纯粹记录下来供自己参考。
3rd month -> 14Oz (4 X 3.5 Oz)
4th month -> 16Oz (4 X 4 Oz)
5th month -> 18Oz (4 X 4.5 Oz)

我是小慷，我是小翰

小翰今天满5个月大了，还有两个星期，小慷也即将满三岁。很多朋友都说小翰看起来比小慷圆，悠妈翻看小慷小时候的照片发现其实两宝的身型都不相上下，全母乳宝宝一样可以养得白白胖胖！悠妈特地整理了小慷小翰初生到四个多月的照片来对比一下，大家来猜猜看，哪一位是哥哥，哪一位是弟弟。

#1　入院待产前特地把小慷初生的照片拷贝进手机。小翰出世后马上对比，悠妈就觉得他和哥哥长得很像了，如果不是照片的日期，恐怕自己也会混淆。



#2 坐月期间每天看着小翰一天一天的长大，悠妈仿佛回到了两年半前，让悠妈再次回味小慷宝宝的模样。



#3 两兄弟出世的体重差不远，哥哥 2.9公斤，弟弟2.74公斤。满月的时候弟弟的体重也是比起哥哥轻了400克（哥哥4.2公斤，弟弟3.8公斤）。



#4 满两个月的时候，小翰的体重开始后来居上，和哥哥一样有5.3公斤。两兄弟的样子开始变得比较不一样，不过神韵还是非常相似。



#5 满三个月了！你们看出来谁是个哥哥，谁是弟弟了吗？



#6 再来一张三个月大的裸照。看看以前的小慷，身型也是一样的圆啊。



#7 3M2W，两兄弟都在同一个时期开始学翻身，也是一样在3M3W成功翻身。



#8 4M3W，小时候的小慷比较酷，很难可以拍摄到他的笑容，不过长大后就不会酷了。相比之下小翰比较爱笑，希望将来长大也是个爱笑的孩子。



小慷和小翰五官神似，唯一最明显的分别就在头发。小慷的头发比较浓密，小翰的比较稀疏，所以，你们看出来谁是谁了吗？

谜底在这里，照片里有标明月份的都是小慷，没有标明月份的是小翰。


最后附上悠妈和慷爸小时候的照片，右上角的是小翰，右下角的是小慷，你们觉得两兄弟比较像谁呢？



似妈妈？似爸爸？

小翰@4M

吾家的二宝小翰已经四个月了。

#1 满三个月后，悠妈有开始让小翰趴着，让他有机会学习控制颈部和学习抬头。成功把头抬起来后小翰都会很开心，每天晚上让他练习几次，每次抬头的时间越来越长，也开始慢慢学习翻身了。



#2 这个月最大的进步就是在3M3W的时候学会了翻身。一开始先会翻右边，没多久就会翻左边，也会自己翻回来。和同期的小慷比较起来小翰，这个时期小翰虽然成功翻身了，但是并不是十分热衷于这个动作。让他平躺在床上，他非常享受边吮吸手指边平躺的乐趣，可能过了15-20分才会尝试翻身。



#3 某一天早上洗好澡要更衣的时候看到了这一幕，赶紧用手机拍照留念。满月后小翰开始长肉，到开始爬之前相信应该可以保持这样的身材。



#4 小翰是个爱笑的宝宝，也喜欢互动。每次和他互动都会以暖暖的笑容来回应，和他说话会咿呀咿呀的回应。这个时期的宝宝睡觉和喝奶的时间都比较稳定了，开始会互动是最好玩的时刻。



#5 自从满月后，小翰就几乎天天都有机会坐车和悠妈一起进进出出。刚刚开始的时候，只要吃饱饱，小翰都很乖的自己坐，有时困了想睡的时候难免会小闹一下，过后自己入睡。经过几个月的训练，小翰也习惯了自己坐安全车座，不管是短途或长途，都是和小慷哥哥一起坐后面，悠妈也乐得坐回司机旁的雅座。只有遇到小翰要喝奶的时候才会和两兄弟一起挤在后座。悠妈坚持小孩坐车的时候一定要坐安全座椅，不会因为小孩哭闹而轻易妥协，当然必要的时候还是会安抚，在路上还是安全之上。



#6 小小年纪的他每个周末都和我们一起到处趴趴走，去逛街去吃早点等等都会带着两个小孩一起。小翰很多时候都是窝在背巾里，背着到处走很方便，双手也可以空出来吃东西还是选购物品。背巾出场每次都会吸引路人的眼光。悠妈背着小翰走动的时候，摇摇晃晃的，小翰很快就会睡着，而且也可以睡上好长一段的时间，所以背巾也是安抚宝宝的法宝之一。




#7 小翰出世的时候只有2.7公斤，不过40天后就开始慢慢长肉，3到4个月，一个月的时间长了700克。全哺乳的妈妈看到这样的成绩心里非常有成就感。娘家附近的Aeon Shopping Mall 的育婴室里有个电子秤，每次有去那里逛街的时候悠妈都会带小翰去那里量体重。



这个育婴室非常明亮宽敞，除了有间隔的喂奶房、更换尿布的地方、洗手盆，还特别准备了一架coway饮水机，就算忘了带热水泡奶也没问题。电子秤和角落的软垫区又是另一个加分的设施。




成长纪录
体重：6.2kg@3M -> 6.9kg@4M
身高：60cm@3M -> 63cm@4M
奶量：白天在托儿所瓶喂，9am-6pm喝4罐120ml (4Oz)，平均每2.5小时讨奶，
晚上和周末全亲喂，夜晚睡觉时间可以延长至4个小时才讨奶，夜奶次数1-2次。
便便：每2-3天便便一次，目前最高记录是6天才便便一次。

温馨煮意•周日晚餐（八）

上次发温馨煮意的文已经五个月前的事，其实除了坐月期间休息，小翰满月后悠妈就重返厨房，继续每个工作日开火准备晚餐。多了个小宝宝，下厨准备料理的节奏很多时候都是跟着宝宝的作息调整。小翰2-3个月大的时候睡眠时间比较多，洗洗切切和开火煮食的过程比较顺利。小翰4个月大后开始会讨抱会找妈妈，在一拖二的情况下，下厨变成了更具挑战的任务。


#1 烧肉炒芥兰 + 炒鸡蛋 + 排骨冬瓜汤

某一天从娘家带回了烧肉和芥兰，闪过脑海的料理是简易版菜尾，可惜芥兰的分量不够，所以变成这道烧肉炒芥兰。随机应变和看材料决定煮什么料理其实就是煮妇最大的挑战。
比起荷包蛋，悠妈本身更爱吃炒蛋，此炒蛋并非西式早餐常见的嫩滑炒蛋（Scrambled Egg），反而有点像是煎荷包蛋的时候不小心弄破蛋黄的煎蛋。热锅加入少许油用中小火加热，打入鸡蛋待蛋白稍微凝固后轻轻扎破蛋黄，然后搅拌翻炒至所有的蛋液凝固即可。这是简单又零失败的炒蛋，不用事先搅拌蛋液，而且可以几颗蛋同时一起炒。



#2 炸肉炒白玉菇 + 白菜汤

悠妈习惯一个料理用几种不同的材料，那么就算只是一锅熟还是一菜一汤也同样可以给予多样化的营养摄取，是悠妈做菜的原则。炸肉炒白玉菇，材料除了煎得香酥的三层肉，还有荷包蛋和白玉菇，加入酱油、麻油和盐巴调味。一道料理可以兼顾到嗜肉的慷爸和爱菇的小慷的口味，一箭双雕。



#3 香煎三文鱼 + 腊肠 + 西芹肉碎汤

农历新年之前买了一斤的腊肠，煮饭的时候顺便蒸了两条，切片后觉得不够香，还是要下锅煎一煎把猪油的香气逼出来比较好吃。另外煎了一片三文鱼和滚了一碗的西芹肉碎汤。小慷对蔬菜的接受度很高，尤其是用来煮汤的蔬菜他都很爱吃。



#4 清炒芥兰 + 乌龟豆煎蛋 + 花生莲藕汤

每天开火常常会碰到瓶颈，打开电冰箱看着不同的材料却想不到要煮些什么。有时候忙碌起来没有时间上网看看食谱寻找新的灵感，随手拈来什么材料就煮什么。虽然这样的两菜一汤看起来单调又毫无新意，感恩伴侣和小孩都毫无怨言的捧场。



#5 酸甜午鱼 + 叁巴四角豆 + 紫菜汤

自从小慷和我们一起吃饭后就很少煮辣的料理。不过如果有鱼和蔬菜汤，那么悠妈就可以煮一样带辣的料理。每次打包娘家附近的咖喱面档都有剩余的叁巴辣椒，通常悠妈都会存起来用来炒四菜，非常惹味。
好久没有煮酸甜鱼了，煎好的午鱼淋上酸甜酱汁很下饭。酸甜汁的材料就是番茄酱、蚝油、酱油、盐巴和糖，配料有大葱、番茄和黄瓜丝。



#6 杂炒长豆 + 香煎白鲳鱼 +　海带萝卜汤

悠妈最近爱上了海带萝卜汤，事先将萝卜排骨汤熬好，准备上菜前加入泡软的海带芽滚一滚。小慷特别爱吃紫菜和海带芽，这道汤品有他爱吃的白萝卜和海带芽，每次可以喝完一大碗。
杂炒长豆，除了长豆、红萝卜、悠妈还加了鸡蛋和日本豆腐，又是懒人一锅熟的成品。



#7 姜葱猪肉 +　叁巴四角豆 + 节瓜汤

姜葱猪肉片，另外加入杏鲍菇一起炒，慷爸和小慷都很爱吃。某天在外吃煮炒的时候慷爸点了这道菜，悠妈说我也会煮啊，既然外食了就应该点一些平常不会煮的菜。慷爸反驳说就是家里很少吃到才会想到点来吃。既然有要求，就把它加入菜单里。写到这里也顺道提醒悠妈自己要买多几把青葱。



#8 清炒油麦 + 番茄炒蛋 + 药材鸡汤

小慷是个不爱吃水果的小孩（一岁前有吃香蕉、木瓜、草莓、葡萄等等，满一岁后就突然完全不吃了），悠妈为此而感到苦恼。幸好他爱吃青菜，弥补了这方面的不足，油麦是他爱吃的青菜之一，不管是清炒还是煮汤都爱。
坐月子期间的药材还剩下一些桂圆和黑枣，加入了药材鸡汤一起熬，汤头非常鲜甜可口。